Astma se může projevovat různě – od lehkých kašelů po vážné dušnost. Když se dostane do těžkého stavu, každodenní aktivity mohou být opravdu obtížné. V tomto článku vám přiblížím, jak poznat těžké astma, co ho zhoršuje a jak si můžete ulevit.
Nejčastější příznaky jsou silná dušnost, sípání a nutnost často používat inhalátor. Pokud se vám během běžné chůze nebo i při ležení v posteli objevuje sípání, je to varovný signál. Další známkou je častý kašel, který se zhoršuje v noci a brání spánku. Když potřebujete inhalovat více než dvakrát denně, pravděpodobně už máte těžké astma.
U některých lidí se objeví i rychlé srdeční tepání nebo pocit úzkosti – tělo se snaží kompenzovat nedostatek kyslíku. Pokud se vám tyto pocity opakují, neodkládejte návštěvu lékaře. Správná diagnostika pomůže nastavit léčbu, která skutečně funguje.
Prvním krokem je mít vždy po ruce předepsaný inhalátor a vědět, jak ho správně použít. Mnoho pacientů zapomíná, že inhalátor je třeba protřepat a výdech udělat před nádechem – to zvyšuje účinnost léku.
Další praktický tip je sledovat spouštěče. Pro většinu lidí jsou to pyl, roztoče, cigaretový kouř nebo silná fyzická zátěž. Když víte, co vám dělá problémy, můžete si připravit prostředí – například používat filtr na vzduch, pravidelně měnit ložní prádlo a vyhýbat se kouření.
Fyzická aktivita je důležitá, ale musí být vhodně zvolena. Začněte pomalým chůzí, postupně zvyšujte intenzitu a vždy si po cvičení dejte čas na uklidnění dýchání. Pokud cítíte, že se vám zhoršuje dušnost, zastavte a použijte rychle působící inhalátor.
Hydratace také hraje roli – dostatek vody pomáhá udržet sliznice vlhké a méně náchylné k podráždění. Vyhněte se silně kořeněným jídlům a alkoholu, protože mohou zhoršovat zánět dýchacích cest.
Největší změna často spočívá v pravidelných kontrolách u alergologa. Váš lékař může upravit dávkování, přidat nové léky nebo doporučit dlouhodobou terapii, jako je biologická léčba. Tyto možnosti jsou dnes dostupné a mnohým lidem přinášejí výrazné zlepšení kvality života.
Na závěr si připomeňte, že těžké astma není konec světa. S vhodnou léčbou, správným nastavením prostředí a pravidelným monitoringem můžete mít pod kontrolou i náročné dny. Pokud máte pocit, že se vám stav zhoršuje, nečekejte – kontaktujte svého odborníka a udělejte první krok ke klidnějšímu dýchání.
