Každý, kdo trpí alergií, ví, jak otravné mohou být kýchání, svědění očí a rýma. Naštěstí není vždy nutné sahat po silných lécích. Mnoho lidí nachází úlevu v jednoduchých domácích prostředcích, které jsou levné i snadno dostupné. V tomto článku vám ukážu, které z nich stojí za vyzkoušení a jak je správně použít.
Nejčastější alergické reakce jsou způsobeny pylovým rozptylem a roztoči. Proti nim pomáhá solný roztok. Stačí rozpustit čajovou lžičku soli v půl litru vlažné vody a několikrát denně si touto vodou vypláchnout nos. Opláchnutí uvolní nahromaděné částice a sníží podráždění.
Dalším osvědčeným pomocníkem je med. Lidé často používají lokální med (např. levandulový) k posílení imunitního systému. Stačí si jednou denně dát lžičku syrového medu – pomalu roztává a působí jako mírný antihistaminikum.
Na kýchání a svědění očí skvěle funguje čaj z heřmánku. Připravte si silný čaj, nechte ho vychladnout a pak ho pomocí kapátka aplikujte na oči (pouze v malé množství). Heřmánek má protizánětlivé účinky a rychle zklidní podráždění.
Nezapomeňte, že alergie často začínají v prostředí, kde trávíme nejvíc času. Pravidelné praní ložního prádla na vyšší teplotu (60 °C) pomáhá odstranit roztoče a jejich exkrementy. Pokud máte klimatizaci nebo ventilátor, čistěte filtry alespoň jednou za měsíc – zanesené filtry jen šíří prach a pyl.
Na podlahách a koberci se osvědčuje pára. Vysoká teplota zničí nejen prachové roztoče, ale i bakterie, které mohou alergické reakce zhoršovat. Stačí jednou týdně zamést a poté podlahu prošít parním čističem.
Pro snížení pylu v domácnosti otevřete okna až po fyzickém setkání s pylem (např. po úklidu zahrady). Při větrání použijte mikrofiltr v oknech nebo síťku, který zachytí většinu částic.
Pokud jste citliví na domácí zvířata, alespoň jednou denně otřete nosiče chlupů mokrým hadříkem. To snižuje množství alergenů, které se šíří po bytě.
Tyto jednoduché kroky a prostředky můžete začlenit do každodenní rutiny. Nevyžadují žádné speciální dovednosti a jsou šetrné k vaší peněžence. Vyzkoušejte je a uvidíte, jak se vaše alergické příznaky postupně zlepšují.
