Máte pocit, že vám oči neustále slzí, svírají nebo mrkají? Pravděpodobně vás trápí alergie. Není to otravné jenom na jaře, může to být i během celého roku. Naštěstí existuje spousta jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď, a které pomůžou vašim očím znovu dýchat.
Prvním krokem je zjistit, že nejde o jen obyčejné podráždění. Alergické očnice se projevují:
Pokud se vám tyto příznaky objevují během pylové sezóny nebo po návštěvě zahrady, pravděpodobně máte alergii. Někdy se objeví i po větrném počasí, protože ve vzduchu se šíří prach a pyl.
1. Oplachujte oči fyziologickým roztokem. Můžete si pořídit levný sprej v lékárně. Stačí pár kapek na každé oko a vše se vypláchne. Pomůže to odstranit dráždivé částice.
2. Udržujte čisté oční okolí. Pravidelně si myjte ruce a vyhýbejte se dotýkání očí. Pokud používáte make‑up, odstraňujte ho před spaním.
3. Zmírněte expozici pylu. V období vysoké pylové aktivity zavřete okna, používejte klimatizaci s filtrem a při výletech venku noste sluneční brýle.
4. Vypláchněte si ruce po práci v zahradě. Pyl se snadno dostane na kůži a následně i na oči. Rychlý šampon a mýdlo pomohou.
5. Hydratace a výživa. Pijte dostatek vody a doplňte vitamín A (mrkev, sladké brambory) a omega‑3 mastné kyseliny (ryby, lněné semínko). Oči tak zůstávají vyživené a méně náchylné na podráždění.
6. Konzultace s odborníkem. Pokud se příznaky nelepší, navštivte dr. Durpektovou. Možná budete potřebovat antihistaminika nebo kapky na oči, které rychle zmírní zánět.
7. Udržujte domácnost čistou. Pravidelně stařujte podlahy, praštejte a perte povlečení v horké vodě. Snížíte tak množství roztočů a prachu, které dráždí oči.
Tyto tipy nejsou žádný zázrak, ale když je zkombinujete, uvidíte rozdíl už během několika dní. Pamatujte, že oči jsou jedním z prvních orgánů, které reagují na alergeny, takže péče o ně je klíčová pro celkovou kvalitu života.
Věnujte svým očím trochu pozornosti každý den – stačí pár minut, ale výsledky stojí za to. A když budete mít další otázky, napište nám nebo se podívejte na naše podrobné články o alergiích a očních symptomech.
