Slunce nám dává energii, ale občas nám také připraví nepříjemný doprovod – slunečnou vyrážku. Většinou se objeví po dlouhém pobytu na slunci a může vypadat jako spousta červených skvrn, puchýřů nebo dokonce jako mírný otok. V tomto článku vám ukážu, jak rychle poznat, že se jedná právě o slunečnou vyrážku, a co můžete udělat, aby se vaše pokožka co nejdříve uklidnila.
Jedná se o kožní reakci na intenzivní sluneční záření, nejčastěji UVB paprsky. Tělo se snaží bránit poškození, takže se objevují zalití cévy, zánět a zvýšená tvorba histaminu. Někdy se toto projeví i jako alergická reakce – díky tomu, že vaše pokožka zareaguje na sluneční světlo podobně jako na pil, prach či roztoče.
První varovný signál je červená, spálená oblast, která může být teplá na dotek. Po několika hodinách až dnech se může objevit bublinková struktura (puchýřky) nebo drobné šupiny. Pokud máte pocit svědění, pálení nebo dokonce mírný otok, jde pravděpodobně o slunečnou vyrážku.
Co dělat hned po objevení? Chladná vodní lázeň nebo větrání pokožky studeným obkladem pomůže snížit teplotu a otok. Vyhněte se dalšímu slunečnímu záření – i když se vám může zdát, že během šedi už není nebezpečno, UV paprsky pronikají až i skrz mraky.
Hydratujte pokožku. Lehké krémy s obsahem aloe vera nebo panthenolu podpoří hojení a zmírní svědění. Pokud se vyrážka rozšíří nebo se objeví silné puchýře, neváhejte kontaktovat odborníka – někdy je potřeba krém s obsahem kortikosteroidů.
Přemýšleli jste někdy, proč se vám po dovolené v horách objeví vyrážka, i když jste nosili pláštěnku? Sluneční paprsky jsou silnější v nadmořské výšce, takže ochrana je ještě důležitější. Používejte opalovací krém s minimálním SPF 30, aplikujte ho 20 minut před odchodem ven a znovu každé dvě hodiny.
Další tip: oblečte si volné, světlé oblečení z bavlny nebo lnu. Těsný oděv může zadržovat teplo a podporovat zánět. Nezapomeňte také na klobouk s širokým okrajem a sluneční brýle – ochrana očí není jen pro zrak, ale i pro kůži kolem očí, kde je sluneční spálení často přehlíženo.
Pokud máte citlivou pokožku, můžete vyzkoušet speciální krémy, které blokují nejen UVB, ale i UVA paprsky, které se podílejí na delším poškození kůže. Důležité je také sledovat, zda se příznaky nezhoršují během několika dní – pokud ano, může být za tím infekce a je potřeba antibiotický gel.
Na závěr si připomeňte, že slunečná vyrážka není jen estetický problém. Pravidelná ochrana před sluncem snižuje riziko dlouhodobých kožních potíží a dokonce rakoviny kůže. Buďte proto ostražití, poslouchejte signály svého těla a dejte pokožce čas na zotavení.
