Pylová sezóna – co očekávat a jak se s ní vypořádat

Jaro a začátek léta často přináší nejen květy, ale i nepříjemné pocity – neustálé kýchání, slzení očí a únavu. To vše je znakem pylové sezóny, která dokáže zkomplikovat každodenní život. Nezáleží, jestli jste obyčejný alergik nebo jen občas vás něco dráždí, dobrá informace a jednoduché tipy vám uleví.

Kdy začíná a končí pylová sezóna?

Pyl se uvolňuje z rostlin během jejich reprodukčního období. V Česku se dá obecně rozdělit na čtyři hlavní bloky: bříza (březen‑květen), traviny (květen‑červen), obiloviny (červen‑červenec) a ambrozie (srpen‑září). Každý blok má svůj typický čas, ale povětrnostní podmínky mohou období posunout o týdny dopředu nebo dozadu.

Nejčastěji se lidé setkají s prvními příznaky kolem konce března, kdy začíná březový pyl. Pokud vám první týdny vypadnou, neznamená to, že jste v bezpečí – další rostliny mohou přinést znovu silné reakce. Proto je dobré si po celý jarní a letní kvartál sledovat lokální pylové kalendáře, které najdete na webu alergologie-durpektova.cz.

Jak zmírnit příznaky během sezóny?

Prvním krokem je minimalizovat kontakt s pylami. Na jaře se vyhýbejte venkovním aktivitám v ranních hodinách, kdy je koncentrace pylu nejvyšší. Pokud musíte být venku, noste sluneční brýle a pokud možno i čepici. Po návratu domů si vyměňte oblečení a osprchujte se – tak odstraníte část alergenů, které by se jinak dostaly do ložnice.

Uvnitř bydlí další „pylové pasti“. Pravidelné čištění oken, filtrů v klimatizaci a časté otírání prachu vlhkým hadříkem pomáhá snižovat množství alergenů ve vzduchu. Pokud máte klimatizaci, dejte přednost filtru HEPA – zachytí i nejmenší částice.

Na úlevu od symptomů můžete sáhnout po přírodních prostředcích. Lokální nosní spreje s fyziologickým roztokem pomáhají vypláchnout pyl z nosní sliznice. Čaj z kopřivy nebo výtažky z echinacey podporují imunitní systém a mohou zmírnit záněty. Důležitá je také výživa – potraviny bohaté na omega‑3 (ryby, lněné semínko) a antioxidanty (bobule, zelená listová zelenina) pomáhají tělu lépe zvládat alergické reakce.

Pokud příznaky přetrvávají, neváhejte konzultovat s alergologem. Antihistaminika, nosní kortikosteroidy nebo specifická imunoterapie (očkování proti alergii) jsou osvědčené možnosti, které vám mohou přinést dlouhodobou úlevu.

Na závěr – pylová sezóna není výmluva k aktivitě. S pár jednoduchými úpravami ve vašem denním režimu můžete podstatně snížit nepříjemnosti a užít si jaro i léto naplno. Sledujte kalendář, chraňte se před alergenem a nechte své tělo dostat podporu, kterou potřebuje.