Roztoči jsou tak malí, že je sotva vidíme, ale dokážou způsobit velké problémy. Pokud trpíte častým kýcháním, svěděním nebo zhoršeným astmatem, může za tím být právě roztočová alergie. V našem článku "Roztoči a jejich skrytá přítomnost: Kde všude nás obklopují?" se dozvíte, kde se roztoči nejčastěji vyskytují a co s tím můžete udělat. Pojďme si shrnout nejdůležitější body a přidat pár tipů, které můžete použít hned dnes.
Nejčastější úkryt pro roztoče jsou měkké povrchy – matrace, polštáře, koberce a čalouněný nábytek. Všechny tyto místo udržují teplo a vlhkost, což roztočům vyhovuje. V zahradě můžete najít roztoče v listí, kompostu a na vlhkých kamenech. Důležitý je i prach v rohožkách a závěsech, kde se hromadí kůže a jiné organické částice, které roztoči milují. Pokud máte domácí mazlíčky, jejich pelíšky a přikrývky jsou také výborným zdrojem potravy.
Nejdříve zkontrolujte, jestli máte správnou vlhkost v místnostech. Ideální je 40–50 % – méně vlhkosti roztočům nepřijde na chuť. Používejte odvlhčovač nebo klimatizaci, hlavně v letních měsících. Dále pravidelně perte ložní prádlo na 60 °C, podobně i závěsné textilie a povlečení. Protože roztoči milují prach, vysávejte podlahy a koberce s HEPA filtrem alespoň jednou týdně.
Jedním z nejúčinnějších triků je zamezit hromadění prachu na místech, kde se těžko čistí. Například pod postelí nechte jen minimum věcí a použijte plastové kryty na matraci a polštáře. Tyto kryty nechte zavřené po celý den a jednou za dva týdny je vyperete v horké vodě. Na zemi můžete položit podlahové podložky, které se snadno otírají.
V zahradě se vyhněte dlouhému hromadění mokrého listí a kompostu. Pravidelně ho otáčejte, aby se sušil a nesnížil vlhkost, kterou roztoči potřebují. Pokud máte kamenné plošiny, občas je omyjte vodou a nechte dobře vyschnout. Na zahradní nábytek použijte plátna, která lze často vyměnit a vyprat.
Pro lidi citlivé na roztoči je dobré mít po ruce antihistaminikum, ale hlavní cíl je snížit expozici. Pokud se vaše příznaky nelepší, navštivte alergologa – může vám poradit testy a další kroky.
Roztoči nejsou Neočekávaní nepřátelé, ale s jednoduchými úpravami v domácnosti a na zahradě je můžete výrazně omezit. Začněte s jedním krokem – třeba úprava vlhkosti – a postupně přidávejte další. Vaše dýchání a spánek se díky tomu mohou zlepšit už během několika týdnů.
