Víte, že to, co roste mimo naše zahrady, může mít velký dopad na naše dýchání? Pyl – drobný prášek z květin – je jedním z hlavních spouštěčů alergií. Pokud vás trápí kýchání, svědění očí nebo obtížné dýchání, pravděpodobně to má něco společného s tím, co se v přírodě právě rozkvétá.
Pyl je reprodukční část rostlin, která umožňuje šířit se a vytvářet nové jedince. Pro rostliny je to životně důležitý proces, ale pro nás může být zdrojem nepříjemností. V čase, kdy kvetou tráva, stromy a květiny, se ve vzduchu nachází tisíce částic, které naše tělo rozpozná jako cizí a spouští obrannou reakci.
Ne všechny druhy pylu jsou stejně silné. Například borovice a bílé dřívky jsou často největšími viníky jarních alergií, zatímco letní období přináší spíše travní pyl. Znalost toho, co roste ve vaší oblasti, vám pomůže lépe předvídat, kdy bude riziko vyšší.
1. Kontrola vnitřního prostředí – držte okna zavřená během dne, kdy je koncentrace pylu největší (obvykle mezi 5. a 10. hodinou). Po příchodu domů si vyměňte oblečení a osprchujte se, abyste se zbavili částic na kůži a ve vlasech.
2. Filtrace vzduchu – používejte čistící filtry v domácích klimatizačních a topných systémech. Jednoduchý HEPA filtr může zachytit až 99 % pylových částic.
3. Úprava stravy – některé potraviny, jako jsou lokální med, ořechy a semena, mohou pomoci posílit imunitu a snížit citlivost na pyl. Přidejte do jídelníčku více vitamínu C a omega‑3 mastných kyselin.
4. Plánování aktivit – pokud můžete, naplánujte venkovní procházky na ranní nebo podvečerní hodiny, kdy je koncentrace pylu nižší. Sledujte místní pyrkózy – informace najdete na webu Státního ústavu pro kontrolu životního prostředí.
5. Léčba a prevence – antihistaminika, nosní spreje a očkování proti alergii jsou možnosti, které vám může doporučit alergolog. Nepodceňujte pravidelnou kontrolu u odborníka.
Pokud vás zajímá podrobnější průvodce po světě pylu, určitě se podívejte na náš článek Co to je pyl? Podrobný průvodce po tajemném světě pylu. Najdete v něm detailní popis toho, jak pyl vzniká, jaký má vliv na naše zdraví a i neobvyklé způsoby, jak ho využít.
Příroda nám dává spoustu darů – ovoce, čerstvý vzduch i krásné květiny. Správným přístupem však můžeme minimalizovat i nepříjemnosti, které s sebou přináší. Stačí pár jednoduchých změn a můžete si užívat venkovní radovánky bez nepříjemných kýchání a kašle.
