Doba letu pylu: Co potřebujete vědět, abyste přežili pylovou sezónu

Už vás nebaví, že po každém výdechu z úst cítíte spáleninu v očích? Pyl je hlavním viníkem a jeho „let“ může trvat několik týdnů. V tomto článku vám řeknu, kdy přesně začne, jak dlouho potrvá a co můžete udělat, aby vám slunce nebránilo dýchat.

Jak dlouho trvá doba letu pylu

Pylová sezóna není jednorázová událost, ale řada menších vln. V České republice se nejčastěji setkáváme se třemi hlavními typy:

• jarní pyl (bříza, dub, topol) – obvykle 1. až 4. květen
• letní pyl (tráva, řebříček) – od června do konce srpna
• podzimní pyl (traviny, ambrové) – září až říjen

Každá z těchto vln může trvat 2 až 6 týdnů, v závislosti na počasí. Teplý a vlhký den urychlí vzestup pylu, zatímco deště a silný vítr ho snižují. Proto se často setkáme s „přerýváním“ – krátkou pauzou mezi vlnami, která vám dá naději, ale i zklamání, když se další vlnka objeví.

Jak sledovat a zvládat pylovou sezónu

Nejjednodušší způsob, jak vědět, co se děje, je sledovat pylové předpovědi. Ty vám řeknou, kolik částic na metr čtvereční je ve vzduchu. Hodnota pod 20 pylů/m³ je pro většinu lidí bezpečná, 20‑50 pylů/m³ už může vyvolat lehké symptomy a nad 50 pylů/m³ se připravte na kýchání a slzení očí.

Praktické tipy:

1. Uzavřete okna během odpoledních hodin, kdy je koncentrace nejvyšší.
2. Čistěte si nos slanou vodou nebo nosní sprejem – pomůže to odstranit částice dříve, než se dostanou do dutin.
3. Větrejte po dešti – kapky vyplavou pyl z povrchu a vzduch je čistší.
4. Užívejte antihistaminika podle doporučení lékaře, zejména pokud předpověď ukazuje vyšší hodnoty.
5. Chraňte nos a oči slunečními brýlemi a rouškou při venkovních aktivitách.

Nezapomeňte, že individuální reakce se liší. Pokud vám první krůček pomůže, můžete ho rozšířit na celý den. A pokud máte potíže i při nízkých hodnotách, poraďte se s alergologem – existují i dlouhodobé terapie, které snižují citlivost.

Na závěr: doba letu pylu není něco, co můžete úplně zastavit, ale můžete si ji naplánovat. Sledujte předpovědi, přizpůsobte svůj denní režim a využijte jednoduché preventivní kroky. Tak se můžete těšit na jaro, léto i podzim i bez nepříjemných kýchání a slz.