Sluneční alergie, známá také jako fotodermatitida, není jen obyčejné spálení. Pojedete ven, objevujete červenou vyrážku, svědění a někdy i puchýře. Vypadá to jako spálení, ale příčina je jiná – vaše kůže reaguje na UV záření. Jak rychle zjistit, že jde o alergii, a co můžete udělat, aby se vám to už nevracelo?
Typické symptomy jsou červené skvrny, puchýřky nebo silné škrábání, které se objeví během 30 minut až několika hodin po slunečním záři. Pokud se symptomy objeví i po krátké expozici, pravděpodobně nejde jen o spálení. Prvním krokem je okamžitě odstranit sluneční paprsky – ukryjte se do stínu nebo se přesuňte dovnitř.
Po návratu do chladiště opláchněte postiženou oblast studenou vodou. Chladí a snižuje zánět. Pak aplikujte jemný hydratační krém s obsahem aloe vera nebo panthenolu. Vyhněte se silným krémům s alkoholem, které mohou podráždění zhoršit.
Pro mírné případy stačí lokální ošetření. Kromě aloe můžete použít i krém obsahující kyselinu hyaluronovou, která pomáhá obnovit kožní bariéru. V případě výrazného svědění pomůže antihistaminikum – například cetirizin (Zyrtec) nebo levocetirizin. Užijte jednou při první reakci a sledujte, jestli se symptomy zklidní.
Jestliže reakce přetrvává, doporučují dermatologové krátký kurz kortikosteroidních krémů (např. hydrokortizon 1 %). Neužívejte je dlouhodobě, jsou určeny jen na několik dní.
Pro dlouhodobou prevenci zvolte opačný přístup – chráníte kůži už před sluncem. Vyberte si širokospektrální opalovací krém s SPF 30‑50, který blokuje UVA i UVB. Naneste ho 20 minut před odchodem ven a opakujte každé dvě hodiny nebo po koupání.
Další tip: nosíte klobouk s širokým lemem, lehké dlouhé rukávy a sluneční brýle. Pokud máte citlivou pokožku, zvažte fotoprotektivní oděvy s označením UPF 50+ – fungují jako druhý filtr před UV paprsky.
Nezapomeňte také na vnitřní podporu. Dostatek vitamínu D pomáhá imunitnímu systému regulovat reakci na světlo. Přiměřená sluneční expozice (10‑15 minut denně na odkrytém obličeji) může stabilizovat citlivost, ale vždy to děláte s krémem a v mírném slunci.
Pokud se alergie opakuje nebo se zhoršuje, navštivte alergologa. Mohou provést fototest, který zjistí, na jaký typ UV záření reagujete nejvíc, a přizpůsobí vám léčbu na míru.
Klíčová myšlenka: rychlé ochlazení, vhodná lokální péče a prevence před expozicí. Pokud dodržíte tyto kroky, sluneční alergie už nebude bránit vašim aktivitám venku.
