Sluneční alergie může proměnit krásný den na nepříjemný zážitek. Typické příznaky jsou zarudnutí, puchýře nebo svrab po pobytu na slunci. Pokud už máte zkušenost s těmito reakcemi, je čas na aktivní prevenci. Níže najdete jednoduché tipy, které vám pomohou užít si slunce bez alergických výbuchů.
Nejlepší obrana je kvalitní opalovací krém. Hledejte produkty s širokým spektrem („broad spectrum“) a SPF alespoň 30. Pokud máte citlivou pokožku, volte krémy bez parfémů a s přírodními filtry, jako jsou oxid zinečnatý nebo titan‑oxid. Naneste ho dostatečně – asi dva prsty na celé tělo a opakujte každé dvě hodiny, hlavně pokud se potíte nebo se koupejte.
Ochranné oblečení je často podceňováno. Dlouhé rukávy, široké klobouky a sluneční brýle s UV filtry výrazně snižují expozici. Vyhýbejte se přímému slunci mezi 11 a 15 hodinou, kdy jsou paprsky nejsilnější. Pokud musíte být venku, hledejte stín pod stromy nebo přístřešky. Hydratace také hraje roli – pití dostatečného množství vody udržuje pokožku pružnou a méně náchylnou k podráždění.
Další tip: po každém slunném dni si pokožku jemně očistěte a aplikujte hydratační krém s obsahem aloe nebo panthenolu. Tyto složky pomáhají uklidnit případné drobné podráždění a urychlují obnovu buněk.
Pokud se i přes veškerá opatření objeví první příznaky, použijte lokální kortikosteroidový krém nebo antihistaminikum – ale raději se poraďte s lékařem. Včasná reakce často zabraňuje zhoršení.
Prevence sluneční alergie není složitá, stačí dodržovat několik základních pravidel. Vyberte si správný opalovací krém, noste vhodné oblečení a plánujte si čas venku. Pak můžete užívat slunečné dny bez nepříjemných následků. Pro další tipy a podrobné návody navštivte naše články o alergiích a ochraně pokožky.
