Jaro, léto, podzim i zima přinášejí různé alergické spouštěče. Pro mnoho lidí je to otázka, jak se s nimi vyrovnat, aniž by museli sahat po silných lécích. V tomto článku vám ukážu, co příroda dělá s naším tělem a jak můžete využít přírodní prostředky k úlevě.
Nejčastější příčinou jsou pylové částice, které se uvolňují z květin, stromů a trav. Když se dostanou do nosu nebo očí, imunitní systém je může zaměnit za nebezpečný vetřelec a spustí kýchání, slzení a otok. Další běžní alergen jsou roztoči v domácím prachu – milují teplo a vlhkost, takže se množí hlavně v zimě, kdy máme topení zapnuté.
Neméně důležité jsou plísně, které se objevují ve vlhkých koupelnách nebo podkroví. Pokud trpíte astmatem, může i silná vůně čisticích prostředků nebo parfémů vyvolat dýchací potíže.
1. Lokální inhalace pylu – Choďte ven v době, kdy je koncentrace pylu nízká (brzké ráno nebo podvečer) a postupně si tělo na malé množství zvykne. To může snížit citlivost během celé sezóny.
2. Oplachování nosu slanou vodou – Jednoduchý roztok (½ čajové lžičky soli ve 250 ml vody) pomůže vyplavit pyl a roztoče z nosních kanálků. Stačí provést 1–2 x denně.
3. Bylinné čaje – Heřmánek, máta a zázvor mají protizánětlivé účinky. Vypijte teplý čaj po jídle a podpoříte imunitu.
4. Čistota v domácnosti – Pravidelně odstraňujte prach, perte ložní prádlo na 60 °C a používejte vysavač s HEPA filtrem. To snižuje počet roztočů i plísní.
5. Vlhkost vzduchu – Ideální úroveň je 40–50 %. Příliš vysoká vlhkost podporuje růst plísní, příliš nízká dráždí sliznice.
Tyto jednoduché kroky můžete začlenit do každodenního života bez velkých výdajů. Pokud příznaky přetrvávají, neváhejte navštívit alergologa – někdy je potřeba kombinovat přírodní metody s medikací.
Pamatujte, že každé tělo reaguje jinak. Zkuste jeden tip po druhém a najděte si tu kombinaci, která vám přinese úlevu. Příroda nám dává spoustu prostředků, stačí jen vědět, jak je využít.
