Rozpoznáte, že jsou vám oči podrážděné, hned jak se začnou slzet, páchat a pálit. Může to být kvůli alergii, suchému vzduchu, špinavým kontaktním čočkám nebo jen dlouhému sledování obrazovky. Co dělat, když to cítíte? Ukážeme vám, jak si rychle ulevit a jak předejít dalším problémům.
První reakce by měla být jednoduchá a šetrná. Opláchněte oči studenou vodou – stačí pár vteřin pod tekoucí vodou, což odstraní dráždivé částice a zklidní povrch.
Poté použijte čistý chladivý obklad. Navlhčete čistý hadřík studenou vodou, vyždímejte a položte ho na zavřené oči na 5–10 minut. Chlad sníží otok a zmírní pálení.
Pokud máte po ruce umělé slzy (bez konzervantů), kapky aplikujte podle návodu. Pomáhají hydratovat povrch a zmírňují svědění. Nepřehánějte to – příliš časté kapky mohou oči ještě více dráždit.
Jednoduché kuchyňské ingredience jsou často účinné. Například zelený čaj – připravte dva šálky, nechte je vychladnout a namočte v nich vatové tampony. Přiložte je na oči na 5 minut. Antioxidanty v čaji zmírňují zánět.
Jiný osvědčený trik je okurka. Tenké plátky silně ochlazují a dodávají vlhkost. Pokud nemáte čerstvou okurku, použijte chladivý gelový obklad – ujistěte se, že je určený i na oční oblast.
Klíčová je i hygiena. Myjte si ruce před dotykem očí, pravidelně čistěte a vyměňujte kontaktní čočky. Vyhýbejte se kouření a suchému vzduchu – zvažte zvlhčovač v bytě, zejména v zimě.
Pro dlouhodobé zmírnění alergických reakcí zapojte do svého jídelníčku potraviny bohaté na omega‑3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka) a vitamín C (citrusy, paprika). Tyto látky podporují zdraví sliznice a snižují záněty.
Když se podráždění neustane ani po 24 hodinách, nebo se objeví silná bolest, rozmazané vidění či výtok se žlutozelenou barvou, vyhledejte očního lékaře. Tyto příznaky mohou signalizovat infekci, kterou je nutné léčit antibiotiky.
Zapamatujte si: rychlá úleva často stačí na pár hodin, ale prevence je klíčová pro dlouhodobý komfort. Dodržujte hygienu, doplňujte vlhkost vzduchu a vybírejte šetrné kapky. S těmito tipy už žádné podrážděné oči nebudou překážkou při čtení, práci i relaxaci.
