Už vás štípají alergie nebo se každou noc probouzíte s rýmou? Nemusíte hned běžet do lékárny. Většina příznaků lze zmírnit věcmi, které máte po ruce – med, bylinky, sůl nebo citron.
Nejrychlejší pomoc najdete v horké vodě. Přidejte lžíci soli a vdechujte páru 5‑10 minut. Sůl pomáhá vyplavit hlen a uvolnit nosní cesty. Pokud máte doma med, smíchejte lžíci s teplým čajem nebo vodou a pijte pomalu. Med potlačuje zánět a zklidňuje kašel.
Další osvědčený trik je citronová voda. Rozpusťte lžíci citronové šťávy v teplé vodě, přidejte med a pijte několikrát denně. Vitamin C posiluje imunitu a pomáhá tělu rychleji bojovat s viry.
Pokud vás trápí sípání a svědění očí, zkuste bylinkový čaj z kopřivy nebo heřmánku. Kopřiva působí jako přírodní antihistaminikum, heřmánek zklidňuje podrážděnou sliznici. Stačí přelít lžící sušených listů horkou vodou, nechat 10 minut a pít.
Pro lokální úlevu použijte aloe vera gel. Stačí čistý gel nanést na kůži, kde máte vyrážky nebo svědění. Aloe má protizánětlivé účinky a chladí. Další varianta – náplast z citronové šťávy a jedlé sody na malé skvrny; nechte působit 15 minut a opláchněte.
Nezapomeňte na čistotu. Pravidelně otřete prach na policích, přeceňte koberce a používáte hypoalergenní povlečení. To snižuje množství alergenů, se kterými se musíte potýkat.
Všechny tyto tipy můžete kombinovat podle toho, co vám nejlépe sedí. Nemusí to být složité, stačí mít po ruce pár základních surovin a trochu času. Pokud se příznaky nezlepší ani po několika dnech, navštivte odborníka – ale často stačí právě domácí lék, aby vás rychle ulevil.
