Máte neustálé kýchání, svědění očí nebo vyrážky, ale nevíte, jestli to není jen nachlazení? Alergie jsou časté a často se dají odhalit už během několika dní, pokud víte, na co se zaměřit. Podíváme se spolu na nejjednodušší způsoby, jak zjistit, zda vás trápí alergie, a co dělat dál.
Nejprve se soustřeďte na to, co se ve vašem těle děje. Typické alergické reakce jsou:
Pokud se tyto příznaky opakují vždy ve stejné situaci – například po výletu do lesa, po jídle konkrétního ovoce nebo během jara – je to silný signál, že jde o alergii.
Nejste ještě u doktora? Zkuste si vést alergický deník. Každý den si zapíšete, co jste jedli, kde jste byli a jaké příznaky se objevily. Po dvou týdnech často najdete vzorec, který vám ukáže hlavního spouštěče.
Další metoda je eliminační dieta. Vynechejte z jídelníčku podezřelé potraviny (mléko, vejce, ořechy, pšenice) na 2–3 týdny a sledujte, jestli se příznaky zlepší. Pak potravinu postupně vracejte a kontrolujte reakci.
Pro inhalativní alergeny (pyl, roztoče, zvířecí srst) můžete použít jednoduchý test: stráhněte si čistý papírový ubrousek, položte ho na nos a pokud během 5–10 minut začne kýchat, pravděpodobně máte citlivost.
Všechny tyto kroky vám pomůžou získat představu, co může být viníkem. Ale pokud se objeví dýchací potíže, otok obličeje nebo jiné závažné příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Když máte podezření na konkrétní alergen, je čas na odborný test. Alergolog vám může nabídnout kožní prick test nebo krevní test na specifické IgE pro přesné potvrzení. Výsledek pomůže nastavit správnou léčbu – od antihistaminik po imunoterapii.
Nezapomeňte, že alergie se často mění. Co vás trápilo před rokem, může být dnes pod kontrolou, a naopak. Pravidelné kontroly u alergologa jsou proto užitečné, hlavně pokud máte více alergií.
Na závěr: zapamatujte si své příznaky, pište si deník, zkoušejte eliminaci a nenechte si vše jen na „doufání“. Když máte jasnější obrázek, je snazší najít správnou pomoc a žít bez zbytečného nepohodlí.
Máte otázky nebo potřebujete poradit, jak začít s deníkem? Napište nám nebo si domluvte návštěvu – rádi vám pomůžeme najít cestu ke klidnému dýchání.
