Kašel není jen nepříjemnost, je to signál, že něco v dýchacím ústrojí nefunguje tak, jak by mělo. Když si všimnete změny – jestli je suchý, vlhký, dusivý nebo se objevuje jen ve večerních hodinách – můžete si ušetřit návštěvu lékaře tím, že pochopíte, co jednotlivé typy kašle naznačují.
Suchý (neproduktivní) kašel často souvisí s podrážděním hrdla nebo horních cest dýchacích. Vyrůstá z alergií, nachlazení nebo suchého vzduchu. Pokud je kašel suchý a přetrvává déle než dva týdny, může být znakem astmatu nebo refluxu.
Vlhký (produktivní) kašel přináší hlen a obvykle ukazuje na infekci – nachlazení, bronchitidu nebo zánět plic. Barva a konzistence hlenu vám může napovědět, jestli jde o bakteriální nebo virovou infekci. Pokud hlen zůstává žlutý nebo zelený déle než týden, je dobré navštívit lékaře.
Noční kašel často narušuje spánek a může být způsoben alergiemi, suchým vzduchem nebo kyselým refluxem. Zkuste zvednout hlavu postele a použít zvlhčovač vzduchu – často to pomůže snížit výskyt.
Prvním krokem je zjistit, zda je příčinou suchý vzduch. Pijte hodně tekutin, ideálně teplé vodu s citronem nebo bylinný čaj. Med je osvědčený prostředek proti dráždění hrdla – lžička před spaním může zklidnit suchý kašel.
Pro vlhký kašel pomáhá inhalace páry. Naplňte mísa horkou vodou, přikryjte si hlavu ručníkem a nadechujte páru pět až deset minut. Přidání eukalyptového oleje ještě podpoří uvolnění hlenu.
Pokud je kašel spojený s alergiemi, pravidelně čistěte byt od prachu, zvířecích chlupů a roztočů. Větrání je důležité, ale v období vysoké pylové zátěže raději držte okna zavřená a použijte filtraci vzduchu.
Pro osoby trpící refluxem je užitečné vyhýbat se těžkým, mastným jídlům večer a nejíst těsně před spaním. Malé změny v stravě často stačí, aby se noční kašel zmírnil.
Když domácí prostředky nepřináší úlevu během tří dnů, nebo když k kašli přibudou další příznaky – dušnost, vysoká horečka, bolest na hrudi – je čas kontaktovat odborníka. Včasná diagnóza může předejít komplikacím.
Kašel je často jen nepříjemná reakce, ale může vám také prozradit, co ve vašem těle nefunguje správně. Sledujte jeho typ, dobu trvání a doprovodné symptomy a podle toho jednejte. S jednoduchými kroky můžete zmírnit nepříjemnosti a vrátit se k normálnímu dýchání rychleji.
