Jaro je krásné, ale pro mnohé i nepříjemné – přichází s pylem břízy. Tento drobný částice je hlavním důvodem kýchání, slzení očí a ucpaného nosu. Pokud vás něco podobného trápí, je pravděpodobné, že máte alergii na březový pyl. V tomto článku vám vysvětlím, jak ho rozpoznat a co můžete udělat, abyste si během sezóny ulevili.
Nejčastější příznaky jsou kýchání, svědění nosu, slzení očí a mírná dušnost. Většinou se objeví ráno, když se pyly přichytí na oblečení a ve vlhkém vzduchu. Pokud se vám symptomy vrací každé jaro a zmizí na podzim, je to silný signál. Někteří lidé také zažijí hlavu‑bolest nebo únavu – tělo se snaží reagovat na cizí látku.
1. **Sledujte pylovou předpověď** – největší výskyt březového pylu bývá mezi dubnem a květnem, hlavně v ranních hodinách. Pokud je hlášen vysoký index, zůstaňte doma nebo si zakryjte nos a ústa.
2. **Zavřete okna a použijte filtr** – moderní klimatizace s HEPA filtrem zachytí většinu částic. Na večer můžete nechat okna zavřená, aby se pyl nedostal dovnitř.
3. **Měňte oblečení po venku** – pyly se snadno přichytí na vlákna. Po návratu domů si vyměňte oblečení a vyperte si ruce.
4. **Vyhněte se sušení prádla venku** – vlákna na prádle fungují jako lepidlo pro pyl. Sušte raději v sušičce nebo uvnitř.
5. **Zvlhčujte vzduch** – suchý vzduch rozptyluje pyl šířející se po místnosti. Jednoduchý zvlhčovač pomůže pyl zachytit vodu a spadnout na podlahu.
Pokud přesto pociťujete silné obtíže, zkuste lokální antihistaminika ve formě kapek nebo sprejů. Účinkují rychle a neovlivňují celkové zdraví. Pro dlouhodobější úlevu může být vhodná imunoterapie, kterou vám doporučí váš alergolog.
Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že i když se pyl břízy objevuje každou jaro, můžete si užít čistý vzduch a méně kýchání. Důležité je být připravený a vědět, co dělat, než se symptomy rozběhnou.
