Astma se často neobjeví najednou. První příznaky jsou často nenápadné a můžete si je snadno splést s běžnou nachlazenkou. Když se však objeví kašel, sípání nebo dušnost při fyzické námaze, je čas zamyslet se, jestli nejde o první fázi astmatu.
Nejčastější varovné signály jsou:
Tyto symptomy se mohou objevit jen občas, ale pokud se zhoršují, neváhejte navštívit lékaře.
Nejprve si zkuste odstranit spouštěče. Často jde o prach, roztoče, pálení pylu, cigaretový kouř nebo silné vůně. Pravidelné větrání a používání čističe vzduchu pomůže snížit alergen v domácnosti.
Pokud máte podezření na astma, zapište si, kdy a jak se příznaky objeví. Takový deník usnadní lékaři nastavení správné diagnózy a léčby.
Jednoduché dechové cvičení, jako je metoda „dýchání do papírového sáčku“ (pouze pod dohledem), může zmírnit mírné sípání. Ale dýchání do sáčku by mělo být krátké a nikdy nesmí nahradit lékařskou péči.
V případě, že se symptomy zhoršují, například se objeví silný kašel nebo dušnost během běžných činností, je vhodné kontaktovat svého praktického lékaře nebo alergologa. Včasná diagnóza umožní nastavit inhalátor a další léčbu, která vás ochrání před vážnějšími záchvaty.
Prevence je klíčová. Pravidelné cvičení, zdravá strava a dostatek spánku posilují imunitní systém a pomáhají tělu lépe zvládat alergeny. Vyhněte se také studenému vzduchu bez šály – chlad může dráždit dýchací cesty a spouštět příznaky.
Nezapomeňte, že astma se dá dobře kontrolovat. Správná inhalace, pravidelné kontroly u lékaře a vědomí vlastních spouštěčů vám umožní žít aktivní život bez omezení.
Pokud jste si nejste jisti, zda jsou vaše potíže součástí astmatu, zkuste online testy symptomů nebo se obraťte přímo na naši kliniku Alergologie s Dr. Durpektovou. Rádi vám pomůžeme najít odpovědi a nastavit účinný plán léčby.
