Kašel vás trápí už několik dní a nevíte, co udělat? Žádný problém, podíváme se na to, jak ho zvládnout doma a kdy je čas zajít k lékaři. V tomto textu najdete jednoduché triky, které můžete vyzkoušet okamžitě, a také přehled, co opravdu funguje.
Nejprve zkuste něco, co máte v kuchyni. Teplý med s citronem je klasika – med utišuje hrdlo a citron dodá vitamín C. Stačí lžičku medu smíchat s kilogramem čerstvé citronové šťávy a pít pomalu. Pokud máte rádi bylinné čaje, vyzkoušejte zázvorový čaj s medem. Zázvor má protizánětlivé účinky a pomáhá rozvolnit hlen.
Další jednoduchý trik je inhalace páry. Do misky nalijte horkou vodu, přidejte pár kapek eukalyptového oleje nebo jen pár kapek máty peprné. Zakryjte hlavu ručníkem a dýchejte hluboko po dobu 5–10 minut. Pára zvlhčuje dýchací cesty a pomáhá uvolnit sekret.
Pokud je kašel suchý a dráždivý, může pomoci zvlhčovač vzduchu. V zimě, kdy je topení na plný výkon, je vzduch v bytě často příliš suchý, což dráždí hrdlo. Zvlhčovač či i jednoduše nádobka s vodou na topení stačí k úlevě.
Většina kašelů zmizí během dvou týdnů, ale pokud trvá déle nebo se k němu přidají další příznaky, je čas zavolat doktora. Hledejte tyto varovné signály:
Tyto příznaky mohou signalizovat infekci, astma nebo jiný závažnější stav, který vyžaduje odbornou léčbu. V takovém případě vám lékař může předepsat vhodné léky – například expektorancia na vykašlávání hlenů, antitusika na tlumení dráždivého kašle nebo antibiotika, pokud zjistí bakteriální infekci.
Nezapomeňte také na prevenci. Pravidelné mytí rukou, vyhýbání se kouření a ochrana před studeným vzduchem mohou snížit výskyt kašle. A pokud často bojujete s chronickým kašlem, zvažte návštěvu alergologa – může se jednat o alergii na prach nebo roztoče.
Takže, co dál? Začněte s jedním z domácích tipů, sledujte, jak se kašel vyvíjí, a pokud se objeví výše zmíněné příznaky, neotálejte a vyhledejte lékaře. S těmito jednoduchými kroky budete mít kašel pod kontrolou a můžete se vrátit k běžnému životu rychleji.
