Už vám někdy po koupeli nebo po procházce na slunci zčervená kůže, začne se vám svědit a objeví se puchýře? Pravděpodobně máte sluneční alergii, neboli fotodermatitidu. Nejedná se o spáleninu, ale o přecitlivělost pokožky na sluneční záření. Naštěstí se dá dobře rozpoznat a existuje spousta jednoduchých způsobů, jak ji ulevit.
Nejčastější příznaky jsou zarudnutí, svědění, puchýře nebo šupinatá vyrážka, které se objeví během 30 minut až několika hodin po expozici slunci. Příznaky mohou být jen na jednom místě (např. na výloze rukou) nebo se rozšířit po celém těle. Pokud máte sklon k vyrážkám po kontaktu s léky, kosmetikou nebo rostlinami, měli byste být opatrní – některé látky (např. citrusové esence) zvyšují citlivost na UV paprsky.
Rozlišit sluneční alergii od běžného spálení není těžké, ale pokud se příznaky objevují i po zataženém dni nebo po používání krémů, je to dobrý indikátor, že jde o fotodermatitidu.
1. Ochranný krém s vysokým SPF – vyberte si širokospektrální opalovací krém s SPF 30 – 50 a aplikujte ho 15 minut před odchodem ven. Opakujte každé 2 hodiny a po plavání.
2. Oblečení s UV ochranou – dlouhé rukávy, klobouk a sluneční brýle s UV filtrem sníží podíl UV záření, které dopadne na kůži.
3. Vyhněte se spouštěčům – pokud jste zjistili, že určitý deodorant, parfém nebo citrusová šťáva zhoršují reakci, raději je vynechejte.
4. Studený obklad a hydratační krém – po vystavení slunci naneste studený obklad a poté lehký krém bez parfémů. To pomůže zklidnit svědění a vyhnout se další irritaci.
5. Antihistaminikum – v případě výrazného svědění můžete užít tabletu s antihistaminikem (např. Zyrtec). Funguje rychle a zmírní reakci imunitního systému.
6. Navštivte alergologa – pokud se příznaky opakují nebo jsou silné, je dobré si nechat provést testy. Lékař vám může předepsat lokální kortikosteroidy nebo speciální fototerapii, která pomůže zvyknout pokožku na UV.
Každý den můžete udělat jednoduchý krok: připravte si sluneční krém na noční stolek, připomeňte si aplikaci na mobil a zapamatujte si, že i oblačné dny mohou vyvolat reakci. S těmito praktickými tipy se sluneční alergie stane jen občasným nepříjemným překvapením, ne překážkou, která vám kazí léto.
