Podrážděné oči jsou nepříjemné a často narušují denní režim. Může jich být spousta – od alergií přes suchý vzduch až po špatnou hygienu kontaktních čoček. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma, a ještě pár věcí, na které byste neměli zapomenout, pokud symptomy přetrvávají.
1. Studený obklad – přiložte na zavřené víčka čistý hadřík namočený ve studené vodě na 5‑10 minut. Chlad zklidní otok a zmírní pálení.
2. Umývání rukou – vždy si před dotykem očí důkladně umyjte ruce. I malý kousek prachu nebo make-up může oči podráždit.
3. Umělé slzy – dostupné v lékárně kapky bez konzervantů pomáhají zvlhčit povrch oka a odplavit dráždivé částice.
4. Vyhněte se kouři a dráždivým chemikáliím – cigaretový kouř, čističe nebo parfémované produkty mohou zhoršit podráždění.
5. Konzistence při používání kontaktních čoček – pokud nosíte čočky, měňte je podle doporučení, čistěte je a nikdy nečtěte je po delší době bez odpočinku.
Domácí opatření pomohou většině lehkých případů, ale pokud se objeví některý z následujících příznaků, obraťte se na očního lékaře:
Doktor může předepsat silnější antihistaminové kapky, kortikosteroidy nebo jiné léčebné postupy, které jsou mimo dosah volně prodejných produktů.
Mezitím můžete podpořit přirozenou ochranu očí: dostatek spánku, vyvážená strava bohatá na omega‑3 mastné kyseliny (ryby, lněné semínko) a pravidelné přestávky při práci u počítače – každých 20 minut zavřete oči na 20 sekund.
Podrážděné oči jsou často jen varovným signálem, že něco v prostředí nevyhovuje. Sledujte, co se změnilo – nový domácí čistič, rozkvetlé stromy nebo novou značku make-upu – a upravte to. S těmito praktickými tipy získáte rychlou úlevu a zároveň snížíte šanci, že se problém vrátí.
Nezapomeňte, že pravidelná kontrola u odborníka je nejlepší prevenční krok. Přestože mnoho lidí zvládá podrážděné oči sami, profesionální názor vám poskytne jistotu a může odhalit skrytou příčinu, kterou doma přehlížíte.
